Programme sommeil · 14 jours
Sleep Reset
14 jours pour identifier ce qui sabote votre sommeil et construire votre protocole personnalisé.
149 CHF · 99 € — programme unique, sans engagement récurrent
Est-ce pour vous ?
Sleep Reset est fait pour vous si...
✓ Vous vous réveillez fatigué(e) même après une nuit complète
✓ Vous vous réveillez la nuit et peinez à vous rendormir
✓ Vous avez déjà essayé plusieurs conseils sans résultat durable
✓ Vous voulez comprendre les causes plutôt qu'empiler les astuces
Le programme
Ce qui est inclus
01
Ebook complet
Le guide « Le Sommeil Réparateur » — les fondamentaux physiologiques et pratiques, sourcés scientifiquement.
02
Diagnostic sommeil
Un questionnaire en 4 axes pour identifier précisément ce qui, chez vous, perturbe le sommeil.
03
Sleep Score
Un score de départ sur 100, pour objectiver votre point de départ et suivre votre progression.
04
Analyse personnalisée
Une lecture de vos résultats par Alexandre, au-delà du score brut.
05
Protocole personnalisé 14 jours
Des actions concrètes et priorisées selon votre diagnostic — pas une liste générique.
06
Suivi des résultats
Un bilan quotidien simple pour suivre l'évolution de votre sommeil au fil des 14 jours.
07
2 points avec Alexandre
Deux échanges pour ajuster le protocole en fonction de ce qui fonctionne réellement pour vous.
08
Ajustements du protocole
Rien n'est figé : le protocole évolue avec vos retours durant les 14 jours.
09
Plan de maintien après les 14 jours
De quoi continuer seul(e), avec les bonnes habitudes déjà ancrées.
Le déroulé
Comment ça fonctionne
02
Jours 1-7
Mise en place du protocole personnalisé et premier point avec Alexandre.
03
Jours 8-14
Ajustements selon vos résultats et second point de suivi.
04
Jour 14+
Sleep Score final et plan de maintien pour la suite.
Tarif
Un protocole, un prix
Sleep Reset
149 CHF
99 €
- Ebook complet — offert
- Diagnostic sommeil + Sleep Score
- Protocole personnalisé 14 jours
- 2 points avec Alexandre
- Plan de maintien après les 14 jours
Questions fréquentes
Vous vous demandez
Sleep Reset remplace-t-il un avis médical ?
Non. C'est un programme informatif et comportemental. En cas de suspicion de trouble du sommeil (apnée notamment), une consultation médicale reste nécessaire.
Et si mon sommeil ne s'améliore pas en 14 jours ?
14 jours suffisent pour identifier les leviers et amorcer un changement, pas toujours pour tout résoudre. Votre diagnostic sert alors de point de départ à un accompagnement plus complet si besoin.
Sleep Reset est-il inclus dans les autres offres BodyPhoenix ?
Oui — l'accompagnement Nutrition & Sport sur 12 semaines inclut l'accès aux outils Sleep Reset.