Alexandre Liaci
Sport santé · Nutrition fonctionnelle · Suisse romande
Mon parcours
J'ai débuté ma carrière en salle de sport et en coaching de groupe — l'environnement classique dans lequel la plupart des coachs font leurs armes. Rapidement, j'ai compris que ce format avait ses limites : on coach une séance, pas une personne.
C'est ce qui m'a poussé vers le one-to-one. Pendant 8 ans en France, j'ai exercé exclusivement en coaching à domicile et au sein d'une clinique de soins de réadaptation. Pas de groupe. Uniquement du suivi individuel, dans l'environnement réel des personnes que j'accompagnais.
C'est là que j'ai compris une chose essentielle : le corps ne ment pas. Il compense, il s'adapte, il signale. Mon rôle n'est pas de plaquer un programme standard sur une personne — c'est de lire ce que le corps dit, et d'y répondre avec précision.
« Le sport doit s'adapter à vous. Pas l'inverse. »
Aujourd'hui installé en Suisse romande, j'ai développé BodyPhoenix™ pour aller plus loin : croiser l'activité physique adaptée avec la nutrition fonctionnelle, pour traiter le corps dans sa globalité — et obtenir des résultats qui durent.
La Méthode E.R.P. (Énergie · Régulation · Performance) est l'aboutissement de cette approche : un programme en ligne de 12 semaines qui intègre sport, nutrition et micronutrition dans un protocole unique, personnalisé et documenté.
Expertises
Sport santé & Activité Physique Adaptée
Conception de programmes adaptés aux pathologies, handicaps et contre-indications médicales. Chaque séance tient compte de votre état réel du jour.
Nutrition fonctionnelle
Analyse du terrain nutritionnel et élaboration d'une stratégie alimentaire personnalisée. L'alimentation comme levier de performance et de récupération — pas comme contrainte.
Pathologies & Handicaps
Douleurs chroniques, mobilité réduite, fatigue persistante, contre-indications médicales. J'interviens là où les coachs généralistes s'arrêtent.
Philosophie
La précision avant la quantité
Un programme bien construit vaut mieux que cinq séances bâclées. Je préfère moins de clients, mieux suivis.
Le corps dans sa globalité
Sport et nutrition ne sont pas deux disciplines séparées. L'un sans l'autre donne des résultats partiels. Ensemble, ils transforment.
L'adaptation permanente
Pas de programme figé. Chaque semaine, j'ajuste en fonction de vos retours, de votre progression et de votre état physique réel.
La durabilité des résultats
Je ne travaille pas pour les 3 prochains mois. Je travaille pour les 10 prochaines années. Les habitudes ancrées durent. Les régimes ne durent pas.
Un appel de 15 minutes pour voir si mon approche correspond à ce dont vous avez besoin. Sans pression, sans engagement.